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重心交换能打造乒乓暴冲弧圈

时间:2019年09月07日 00:10  点击:124 次   来源:第九体育新闻网  作者:最新体育新闻  - 小 + 大

我们在场外观看高水平的男子运动员连续正手对拉弧圈球时,明显感觉到回合多、力量大,脚下功夫犹如草上飞,十足的爆发力更是不在话下,潇洒的姿态另人赏心悦目、心驰神往,真心希望自己也能在赛场上潇洒冲两回,赚足回头率。
  但是现实往往十分残酷,赛场边看着高水平运动员对拉起来很轻松,但很多业余球友在私下里模仿时,只学到了表象,没有钻研至精。
  

  在实际的运用中,要做到稳健的正手冲,要点在于重心交换上。
  重心交换我们常常听人说起,是将重心从一条腿转移到另一条腿上,但实际上,真正的重心交换是自然产生的。从引拍时的弯腿、转腰、沉肩到击球时的蹬腿、转腰、挥臂,整个运动过程身体重心会自然的进行交换。
  很多球友为了实现重心交换,在练习时会出现发力脱节的问题,一是上半身发力脱节,发力时总是找不到重心交换的感觉,导致拉球的发力是通过手臂的大幅挥动来制造;二是下半身发力脱节,体育新闻报道,过分将注意力集中到两条腿上,击球时总是通过扭动膝盖或两腿左右的摆动来使重心产生变化。
  不论是哪一部分脱节,都极大的影响了冲球力量的爆发和整个技术动作的流畅性。我们可通过以下的方法感觉重心交换:站在远台,身体向前蹬地迎前,抢拉刚刚出台的短下旋球,这时的重心交换最明显,身体的重心交替的幅度最大。
  

  乒乓高手在正手拉冲时,准备姿态是两腿弯曲,重心置于两脚上。
  引拍时重心压得很低,因为较低的视线有利于找准击球点,右肩也处于较低的位置,这样有利于积蓄身体的力量。
  击球时,蹬腿,重心从右脚交至左脚,转腰,挥臂击球。
  击球后,乒乓高手的左脚支撑身体,立刻急停,以此加快还原速度。
  乒乓高手的整个发力动作重心交换明显,很好的释放出了身体的力量,重心移动的幅度很大,并且乒乓高手正手使用的涩性套胶,发力冲时的冲击力很强。
  

重心交换能打造乒乓暴冲弧圈

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