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乒乓超强下旋发球的练习方法

时间:2019年09月07日 00:08  点击:97 次   来源:第九体育新闻网  作者:最新体育新闻  - 小 + 大

有些朋友说发球难学,有些朋友说发球不转,那么针对这个问题,今天再简单一些,教大家一个球:超强下旋发球。

  

  简单得上台十分钟你就学会,业余圈里谁碰谁吃。

  有几个要领或者说指标:

  1、弧线堪堪擦网而过;

  2、球速非常快且力量非常大;

  3、拍触球要比网低很多;

  4、必须确认手臂和手腕的所有力量都要用上,甚至身体重心和跺脚的力量也要逐步加上去;

  5、第一落点在球台边缘十公分之内;

  6、对方是业余六七级以上水准。

  首先发球必须有低弧线,堪堪擦网,过网后的弹跳更要又低又扎;

  球的速度和力量必须大到一定程度,我曾经说过,发急球要让对方措手不及,发奔球要让对方接球震手。以低于球网很多的触球点换取更大的发力空间;

  发球说白了就是球拍碰球,当然是速度快摩擦大球才能转,所以得把吃奶的劲也使上。以边缘第一落点换第二落点靠近边缘;

  对方水准太低难以看出你这个球的质量。

  具体动作:

  1、立正站立,然后右脚金鸡独立,两臂左右平伸,左膝平抬,这个架势有个称谓是白鹤晾翅!

  2、猛烈收腹,两手迅速收拢在腹前,同时左脚用力踏地;(这里要多多练习,能练几千次最好,练好了这个环节,你所有发球的发力问题就都疏通了。注意一个是重心迅速下降,二个是弓背收腹的猛烈,三个是两臂回收的力量和速度,四个是左脚踏地要和身体动作配合发力)

  3、右手持拍,身体立正站立,排球论坛,左手手心向上向身体正前方平举,右手持拍正手向上向身体正右方平举,提左膝至大腿平行地面,右膝略弯曲。

  4、猛烈弓背收腹,同时左手猛拍右肩(只是这么一说,但不用拍上),右手球拍向腹前用力平砍,同时进行的还有左脚用力踏地。(注意左臂的发力要和右臂相反,这是初学者最快掌握发力要领的关键,这样身体协调。右手球拍的挥砍路线要平直,不要走乱七八糟的弧线,新人上手越简单越见效)

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